Atelier Cosmos Mental

Le Cosmos mental® est un outil pédagogique ayant pour objectif d’aborder la santé mentale de façon simple et imagée. À travers un court clip vidéo, il utilise la métaphore du voyage spatial : chacun avance dans sa propre fusée, entouré de planètes « ressources » et « obstacles », traverse parfois des astéroïdes représentant les aléas de la vie, et cherche à conserver son équilibre sur une « voie lactée » symbolisant l’équilibre psychique. Cette approche rend accessible un concept souvent perçu comme complexe, aussi bien pour les adolescents à partir de 11 ans que pour les adultes.

J’ai suivi la formation à l’animation du Cosmos mental® proposée par Psycom, ce qui me permet aujourd’hui de proposer des ateliers d’échange et de sensibilisation autour de la santé mentale, en m’appuyant sur ce support vidéo et sur des visuels d’accompagnement. Le format se module selon le temps disponible : une animation complète se déroule généralement sur 2 à 3 heures pour permettre de réels échanges en petit groupe, mais un format plus court, autour d’1 heure, reste possible pour une découverte plus condensée.

Le Cosmos mental® est un outil créé par Psycom